泽辉运动

1.活动名称：余姚市越野跑协会训练营【一期】

2.活动出发时间：2024年8月10日早上5:30（准时出发）

3.集合地点：龙泉山南门龙泉山-南门

4.费用说明：

鸽子费收取50元/人，活动结束后48小时内原路返还。

5.活动流程

5：10选手签到

5：25合影

5：30活动开始

6.活动路线

距离：1.2公里一圈

累计爬升：100米

路线：

龙泉山南门上山绕龙泉山，一圈1.2公里左右

7.自愿完成：1-2小时

8.活动说明：本次活动我们不布置路标，南门设补给站一个，让选手采用手机自导航的方式进行，让选手们学习如何更好的掌控自己的运动身体能力，与大自然的融合度，导航轨迹会在活动开始前发布至选手群

9.补给说明：起终点提供水、饮料。

10.报名须知

（一）严禁蹭跑

（二）越野跑运动强度高，有一定风险，请注意自身安全。

（三）各位跑友活动当天务必请购买好人身意外保险。

（四）成功报名选手请先添加微信号：zehuiyundong为好友，再拉进选手群，方便接收信息交流。

11.注意事项：

（一）活动参加人员在活动期间应服从工作人员的指挥，共同维持秩序。

（二）活动时，速度要适宜，并注意途中休息。如出现身体不适、受伤或者突发疾病时，就近联系活动的工作人员。

（三）活动参加人员在大会期间有义务相互监督，相互帮助。跑山活动过程中注意安全，严格依照健走线路图向终点行进，不得任意改道，不得逆行。

（四）所有人员严禁使用明火、违规穿越、冒险攀爬等行为。

12.有以下疾病患者不能参加活动:

（一）先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

（二）高血压和脑血管疾病患者;

（三）心肌炎和其他心脏病患者;

（四）冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

（五）血糖过高或过低的糖尿病患者;

（六）其它不适合运动的疾病患者

13.免责声明：

（一）报名者报名参加跑山时，已经充分阅读并理解、接受跑山活动的所有规定。  

（二）报名者已经决定参加大会，承诺由自己本人承担因参加跑山活动而带来的任何风险。  

（三）活动往返交通途中和跑山活动中如果发生意外事故，组委会有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事故伴随的经济损失，本协会不承担任何法律和经济责任。  

（四）一旦报名，即视为报名者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。

否则参赛后果自负。

14.强制装备

（一）充满电的手机

（二）手机上安装户外助手（并且导入活动前群里发布的轨迹，用于路线导航）

（三）必要的自我急救装备，比如：救生哨，急救医药用品等

（四）背包

15.建议装备

（一）太阳眼镜

（二）遮阳帽

（三）凡士林