泽辉运动

1.活动名称：2024“春笋之约”越野训练赛

2.活动出发时间：2024年4月13日周六早上7:30（准时出发）

3.集合地点：梨洲街道雁湖文化广场（导航）

4.费用说明：

服务费68元，费用包含：（活动组织费补给费、美食、活动保险、拍照摄影等）

服务费+防晒训练服一件159元。

（防晒练服）

5.活动路线

距离：18.5公里训练赛

累计爬升：±1000米

路线：路线轨迹活动前发群内

6.预计完成时间：3-4小时

7.活动说明：本次活动我们不布置路标，途中有一个补给点，提供水和食物，让选手采用手机自导航的方式进行，让选手们学习如何更好的掌控自己的运动身体能力，与大自然的融合度，导航轨迹会在活动开始前发布至选手群。

终点提供美食补给，烤笋，春笋煮肉，艾青饺子等等

8.补给说明：起终点提供水、饮料，补给。

9.报名须知

（一）严禁蹭跑

（二）越野跑运动强度高，有一定风险，请注意自身安全。

（三）各位跑友活动当天请购买好人身保险。

（四）成功报名选手请先添加微信号：zehuiyundong为好友，再拉进选手群，方便接收信息交流。

10.健康要求

身体健康，经常性参加跑步锻炼，且未患有以下任一疾病：

（一）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（二）高血压和脑血管疾病患者；

（三）心肌炎和其他心脏疾病患者；

（四）冠状动脉疾病患者和严重心律不齐者；

（五）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（六）重感冒或发烧体温超过38摄氏度的；

（七）其他身体状况不适合剧烈运动的人员。

11.强制装备

（一）1000ml+的水或电解质饮料（背包）

（二）充满电的手机

（三）手机上安装户外助手（并且导入活动前群里发布的轨迹，用于路线导航）

（四）必要的自我急救装备，比如：救生哨，急救医药用品等

（五）皮肤风衣

（六）背包

12.建议装备

（一）太阳眼镜

（二）遮阳帽

（三）登山杖

（四）凡士林

13. 免责申明 

1.报名者报名参加活动时，已经充分阅读并理解、接受组织方的所有规定。 

2.报名者已经决定参加活动，承诺由自己本人承担因参加越野跑训练而带来的任何风险。 

3.越野训练活动中如果发生意外事故，组织方有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事故伴随的经济损失，组织方不承担任何法律和经济责任。 

4.一旦报名，即视为报名者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。