2024"四明之春”越野训练赛第二期 - 泽辉运动

2024"四明之春”越野训练赛第二期 _{[复制链接]}

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开始时间

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集合地

浙江宁波余姚鹿亭乡高山村

目的地

浙江宁波余姚鹿亭乡高山村

详细信息

1.活动名称：2024"四明之春”越野训练赛第二期

2.活动出发时间：2024年4月21日早上8:00（准时出发）

3.集合地点：鹿亭乡高山村（导航）

4.费用说明：

报名费99元，费用包含：（活动组织费补给费、竹筒饭、窑鸡食材费用各样美食、活动保险、拍照摄影等）

5.活动路线

距离：15公里训练赛

累计爬升：±600米

路线：路线轨迹活动前发群内

6.预计完成时间：2-3小时

7.活动说明：本次活动我们不布置路标，途中没有补给需自行携带补给，让选手采用手机自导航的方式进行，让选手们学习如何更好的掌控自己的运动身体能力，与大自然的融合度，导航轨迹会在活动开始前发布至选手群。

越野跑训练结束后参与美食制作活动，特色美食竹筒饭+砖窑土鸡，提供所需食材和灶具工具餐具，另有酒水饮料水果各种补给，土豆烤红薯等，竹筒饭和窑鸡需要自行制作，提供指导制作，帮忙制作。终点另外有提供简易洗漱场地，提供热水，提醒跑步结束后自行携带更换衣服。（不参与跑步也可以参加美食活动）

8.补给说明：起终点提供水、饮料，补给。

9.报名须知

（一）严禁蹭跑

（二）越野跑运动强度高，有一定风险，请注意自身安全。

（三）各位跑友活动当天请购买好人身保险。

（四）成功报名选手请先添加微信号：zehuiyundong为好友，再拉进选手群，方便接收信息交流。

10.健康要求

身体健康，经常性参加跑步锻炼，且未患有以下任一疾病：

（一）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（二）高血压和脑血管疾病患者；

（三）心肌炎和其他心脏疾病患者；

（四）冠状动脉疾病患者和严重心律不齐者；

（五）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（六）重感冒或发烧体温超过38摄氏度的；

（七）其他身体状况不适合剧烈运动的人员。

11.强制装备

（一）1000ml+的水或电解质饮料（背包）

（二）充满电的手机

（三）手机上安装户外助手（并且导入活动前群里发布的轨迹，用于路线导航）

（四）必要的自我急救装备，比如：救生哨，急救医药用品等

（五）皮肤风衣

（六）背包

12.建议装备

（一）太阳眼镜

（二）遮阳帽

（三）登山杖

（四）凡士林

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