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集合地

浙江宁波余姚施家地坦

目的地

浙江宁波余姚施家地坦

详细信息

1.活动名称：泽辉运动跑山训练营
2.活动出发时间：2022年5月28日6:00

3.集合地点：施家地坦（导航）

4.赛事路线

距离：20公里

爬升：1300米

路线：施家地坦-林山古道-大岭岗-燕窝村-马头岗-孙郎埠-江沿山村-石门村-下鲁村-紫龙庙村-林山古道-施家地坦

5.预计完成时间：6-7小时

6.补给说明：起终点泽辉运动提供水、饮料。

7.温馨提示：

1、因沿途小店不确定是否开门，请各位跑友准备好自己喜欢食品补给。

2、越野跑运动强度高，有一定风险，请注意自身安全。

3、各位跑友活动当天请购买好人身保险。

4、成功报名选手请添加13486434598微信，进选手群，方便接收信息交流。

8.健康要求

身体健康，经常性参加跑步锻炼，且未患有以下任一疾病：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏疾病患者；

4、冠状动脉疾病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、重感冒或发烧体温超过38摄氏度的；

7、其他身体状况不适合剧烈运动的人员。

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